Fogyni sütő chips

Fogyókúrázol, és chipset kívánsz? Ezt a 3 nassolnivalót próbáld ki! | Diéta és Fitnesz

Nassolj bűntudat és cukor nélkül! Íme a 3+1 diétás chips recept hozzá:

Kis kreativitással azonban házilag is elkészíthetjük a diétásabb verziókat. A magam részéről legalábbis sokszor kell önmegtartóztatást gyakorolnom, hogy ne essek a chipsek éjjeli rabságába, amikor filmet nézek.

Vagy ha egyszerűen csak rám tör a chipsevési kényszer. Persze ilyenkor jön a bűntudat is, mert pénzt adok ki valamiért, ami egyébként nem is egészséges. A BuzzFeed-en azonban megjelent egy összeállítás, ami 23 alternatívát ajánl a bolti chipsekkel szemben, amik nemcsak hogy finomak és kreatívabbá teszik az embert, de jóval egészségesebbek is, mint a hipermarket polcáról lekapott, amúgy roppant unalmas sonkás ízű krumpliszirmok. Fahéjas répachips Szóval elsőként itt a fahéjas répachips mézes joghurtmártással.

Ehhez nem kell mást tenni, mint meghámozni a répát, majd a hámozóval vékonyra szelni, ízlés szerint fűszerezni, kisütni, és hagyni, hogy kihűljön. A mártás pedig még egyszerűbb: jó minőségű joghurtba mézet teszünk én a görögjoghurtot ajánlom kevés mézzelés összekeverjük.

3+1 ínycsiklandó chips recept: Nassolás bűntudat nélkül!

Paradicsomchips Aztán itt a paradicsomchips: a paradicsomokat közepesen vastag szeletekre vágjuk, sütőrácsra tesszük, tengeri sóval és némi szárított bazsalikommal megfűszerezzük, majd a sütőben ropogósra szárítjuk. Sütőtökchips Az ezerféleképpen felhasználható sütőtöknek amúgy is épp szezonja van, úgyhogy jegyezzük fel, hogy chipsnek is tökéletes! Süssük elő a sütőt fokra, majd béleljünk ki egy tepsit sütőpapírral, és tegyük félre. Hámozzuk meg a tököt, majd vágjuk ketté, szedjük ki a magokat, és szeletelőn vágjuk vékony szeletekre.

Ezek után fogjunk egy nagy tálat, tegyük bele a felszeletelt tököt, locsoljunk rá olívaolajat, fűszerezzük meg némi tengeri sóval, keverjük össze óvatosan, végül tegyük a tepsibe a szeleteket, és 3 órán keresztül süssük.

Top receptek

Sütés közben fordítsuk fogyni sütő chips a szeleteket, majd kapcsoljuk le a sütőt, és hagyjuk kihűlni benne a chipset. Sült taróchips Szinte ugyanolyan, mint a burgonyaszirom, csak sokkal menőbb.

Ehhez fogyni sütő chips fel a taróleveleket, tegyük egy sütőlappal kibélelt tepsibe, majd öntsünk rá olívaolajat, sózzuk meg tengeri sóval, és 20 percig süssük fokon, amíg ropogósra nem sül. Ananászchips Biztos vagyok benne, hogy kevés izgalmasabb chipsalternatíva van az avokádókrémmel kínált ananászchipsnél. Ehhez előbb le kell szedni a héját, kiszedni a közepét, felkarikázni az ananászt, majd egy edényben limelével összekeverni. Ezek után tegyük egy sütőrácsra, és enyhén sózzuk meg.

23 chips bűntudat nélkül

Függően attól, hogy mennyire vágtuk vékonyra a szeleteket, süssük addig az ananászt, amíg ropogós nem lesz. Avokádókrémnek pedig készítsünk piña colada ihletésűt: hámozzunk meg egy avokádót, szedjük ki a magját, adjunk hozzá fogyjunk el evőkanál kókusztejet, 2 evőkanál narancslevet és negyed teáskanálnyi sót, majd keverjük krémmé.

Kelbimbóchips Tény, hogy a kelbimbóchips nem a legmegnyerőbb jelensége a mezőnynek, ellenben tényleg remek rágcsálnivaló. Nem mellesleg alacsony szénhidráttartalmú és gluténmentes. Szedjük leveleire a kelbimbót, majd tegyük egy nagy edénybe, öntsünk rá olívaolajat, fogyni sütő chips hozzá sót, és keverjük össze úgy, hogy az olaj és a só minden levelet befedjen.

fogyás javítja- e a lymphedemat

Ezek után tegyük egy sütőlappal kibélelt tepsibe, süssük fokon percig, amíg barna és ropogós nem lesz. Ha szükséges, adjunk hozzá még egy kevés sót, adott esetben pedig más fűszereket is keverhetünk hozzá.

Fokhagymás-rozmaringos édesburgonyachips Ha mindenképp ragaszkodunk a burgonyachipshez, akkor csináljunk mondjuk fokhagymás-rozmaringos édesburgonyachipset. Az édesburgonya ugyanis sokkal egészségesebb, mint a sima krumpli.

Chips a sütőből

Melegítsük elő a sütőt fokra. Zúzott fokhagymát és olívát keverjünk össze egy kis edényben, aminek felével kenjük meg a sütőpapírral kibélelt edényt, a másik felével pedig kenjük meg a burgonyaszeleteket. Erre szórjunk rozmaringot és sót. Tegyük be az előmelegített sütőbe, süssük ropogósra, és hagyjuk kihűlni. Fokhagymás tejföl kiváló mártogatós lehet hozzá.

hogyan lehet jól lefogyni 4 csatorna

Retekchips fahéjas cukorral Felszeleteljük a retket, a sütőt előmelegítjük fokra, majd fedő alatt betesszük fél percre a mikróba, hogy kissé megpuhuljon. Ezután tegyük egy nagyobb edénybe és keverjük össze alaposan olíva olajjal, mézzel és fahéjas cukorral, majd egyenként fektessük őket a sütőpapírral kibélelt tepsibe, és fokon süssük 15 percig.

Tálalhatjuk is.

diy fogyás test wrap agyag nélkül

Szárított barackchips A szárított barackchipsnél aligha van egyszerűbb megoldás: kettévágjuk a barackot, kiszedjük a közepét, felkarikázzuk, és fokos sütőben addig szárítjuk, amíg ropogós nem lesz. Banánchips 80 fokra előmelegített sütőbe betesszük a felkarikázott banánszeleteket, amikre citromlevet facsarunk.

  1. Az almachips egyaránt helyettesítheti a sós burgonyaszirmokat és az édes rágcsálnivalókat is, ám ebben az ínycsiklandozó, házi készítésű nassban sokkal kevesebb a kalória.
  2. Hogyan lehet két hétig fogyni

Minél jobban kihűltek, annál jobbak.

Fontos információk