Egészséges étrend olcsón,

Így egyél jót olcsón
  • Súlycsökkentő idősek otthonában lakók
  • Hogyan lehet gyorsan fogyni mésszel
  • Kiegészítés a fogyás elősegítésére

Egészséges bevásárlólista olcsón — ezeket v edd egészséges étrend olcsón Összegyűjtöttem nektek azokat az alap dolgokat, amik egészséges étrend olcsón minden vásárlásom alatt a kosaramba kerülnek. Kérlek, vegyétek figyelembe, hogy ezek az alapanyagok rám vannak személyre szabva, az én ízlésem és étrendem szerint.

Ettől függetlenül, amíg nincs étrendetek, biztos, hogy szuper alapot ad, és ezekkel nem lőhettek mellé, ha egészségesen, minőségi alapanyagokból szeretnétek táplálkozni. Valamilyen olajos mag: tökmag, szotyi, mogyoró, épp, ami akciós.

egészséges étrend olcsón

Ha nincs jó árban, akkor fagyasztott zöldségmixet szoktam venni amiben nincs kukorica, mert az nem túl jó nekünk. Zöldborsó, brokkoli, kelbimbó, spenót, karfiol, bébi répa, majdnem minden jöhet.

egészséges étrend olcsón

Főzeléknek is szuper. Így ősszel ne felejtsük el a sütőtököt!

Így egyél jót olcsón

Ha van rá mód, válasszatok házi zöldséget, piacról! Puffasztott rizs: mindig van tartalék, sosem lehet tudni! Paradicsompüré: mindig a cukrozatlan változatot veszem meg, és én magam ízesítem! Rizs, bulgur, kuszkusz: a kuszkusz a leggyorsabban elkészíthető köret, tökéletes összetett szénhidrát forrás, mikróban túlozva is 10 perc alatt készen van.

De inkább 5.

egészséges étrend olcsón

A gyorsrizs is életmentő lehet! Sonka: mindig megnézem, hogy van-e akciós normális minőségű csirkemell sonka, ha van, akkor akár fagyasztani is lehet, gazdaságosabban jövök úgy ki.

MAGYAR BIO ÉDESBURGONYA EGYENESEN A TERMELŐTŐL

Kókuszreszelék, holland kakaópor: a legjobb ízesítők, a receptek alapján látjátok, hogy sokszor használom akár palacsintába is.

Valami minimális gyümölcs: sokat nem eszünk belőle, de alma, gránátalma, vagy valami apróság mindig van.

egészséges étrend olcsón

Fagyasztva is akár. Konzerv: érdemes megnézni a konzerveknél, hogy épp mi akciós, és mindig szoktam olyankor venni tonhalat, ami saját levében van eltéve, vagy olíva olajban.

Tipikus villámkaja arra az esetre, ha vagy nagyon sietni kell, vagy elfogyott a dobozolt menü.

Ezek is érdekelhetnek

Salátára, kuszkusz mellé, tök jó mindenhogy. Tojás: minden mennyiségben jöhet, viszont javaslom, hogy ezt inkább piacon szerezzétek be, vagy faluról, házit.

  • Iratkozzon fel fogyókúrás szövegekre
  • Fogyás a hormonális egyensúlyhiány miatt
  • Kovaföld fogyás

Túró: tócsninak, sütinek, túrókrémnek, túrógombócnak. Már ritkán nyúlok tejtermékekhez, de ha édeset kívántok, még mindig jobb ez, mint csokit enni! Hús: csirkét, halat húst érdemes piacon, hentesnél beszerezni. Törekedjetek a minőségre!

Hétköznapi vs. testépítő kaja - Melyik olcsóbb?

Fűszer: Mindig megnézem, hogy van-e akciós fűszer, és olyankor bevásárolok: a kurkuma és társai például nem az olcsóbb kategória, de ilyenkor teljesen megéri, és sokáig elég, plusz rendkívül változatosan lehet főzni, fűszerezni.

És a végére íme pár tipp ami megkönnyítheti az életeteket: Tipp nr. Olyankor hajlamosak vagyunk olyat is megvenni, amit egyébként nem tennénk.

Nem lesz népszerű a gondolat, de elmondom: az egyik legegyszerűbb és legolcsóbb módja az egészséges táplálkozásnak ha. A kávé, a cukor, egy kis nasi itt, egy szendvics ott nem is beszélve az esetleges dohányzásról : ha kiszámolod, mennyit költesz havonta ezekre a szükségtelen dolgokra, meg fogsz lepődni. Most képzeld el, ha ezt a pénzt vitaminokra, fincsi krémekre, vagy igazi, minőségi ételekre fordíthatnád!

Tipp nr. Válasszatok megbízható forrást, megbízható alapanyagokkal! Ha így vásároltok, nagy valószínűséggel redukáljátok a szemét mennyiségét is az étrendetekben.

Kapcsolódó cikkek

Arra az esetre, ha szükség lenne gyors megoldásra. Nem kell így kidobni az ablakon az eddigi munkát, és sokkal költséghatékonyabb is.

Egy fehérje szelet életet menthet!

egészséges étrend olcsón

Fontos információk