Fogyás 90 nap előtt és után

A fogyni vágyók körében évek óta töretlen a 90 napos diéta népszerűsége. Mindez leginkább annak köszönhető, hogy szabályai egyszerűek és könnyen követhetőek, nem kell kalóriákat számolgatni. Ha már egy ideje kacérkodsz a gondolattal, hogy kipróbálod az étrendet, bizonyára arra is kíváncsi vagy, mennyit is fogyhatsz vele 90 nap alatt.

Hatékonysága a különböző tápanyagok szétválasztásában rejlik: egy adott napon csak egyféle tápanyagot vehetsz magadhoz, amit így az emésztőrendszered könnyebben és gyorsabban bont le. Hány kilótótól szabadulhatsz meg?

Kattints ide, és gyere a fórumbaha szeretnél kérdéseket feltenni a 90 napos diétáról! Kíváncsi vagy, ki hány kilótól szabadult meg a diéta segítségével?

A legtöbb beszámoló szerint három hónapon belül több mint tíz kiló súlyfelesleg is leadható a szétválasztó étrend segítségével. Mivel nem villámdiétáról van szó, kilogramm mínusz nem terheli meg a szervezetedet 90 nap alatt - a fogyókúra-szakértők is heti egy kiló mínuszt tartanak egészségesnek.

Diéták, amiket a szakértő is javasol Kattints az alábbi videóra, és ismerd meg azokat a diétás étrendeket, amelyeket a fogyókúra-szakértő is ajánl. Így működik a 90 napos diéta! A program négynapos szakaszokból áll, melyeket nem lehet felcserélni, vagy kihagyni közülük akár egyet is - a 90 nap során folyamatosan ismétlődnek. Fehérje- keményítő- színhidrát- és gyümölcsnap követi egymást.

Ezen kívül havonta egyszer tartanod kell víznapot is, mely a gyümölcsnap és a fehérjenap közé kerül. A folyadékfogyasztás segít megszabadulni a szervezetben felhalmozott méreg- és salakanyagoktól.