Új tanulmány a zsírégetésről, Időszakban próbál lefogyni

új tanulmány a zsírégetésről

Google hírek Egy friss tanulmány szerint a magas fehérjetartalmú ételek rendszeres fogyasztása elősegítheti a zsírégető folyamatokat szervezetünkben — írja a Business Insider.

HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T

Egy friss tanulmány szerint a magas fehérjetartalmú ételek rendszeres fogyasztása elősegítheti a zsírégető folyamatokat szervezetünkben — írja a Business Insider.

Az Alberta Egyetem kutatói 43 átlagos testsúllyal rendelkező egészséges felnőttet vizsgáltak és egy 32 órás diéta során tesztelték anyagcseréjüket.

új tanulmány a zsírégetésről éget zsírt gyorsan

Első körben napi kalóriabevitelüket magas fehérjetartalmú turmixok formájában vitték be, 35 százalékos szénhidrát, 40 százalékos fehérje és 25 százalékos zsírtartalmi felosztással. A második alkalommal az első napi kalóriamennyiséggel megegyező tartalmú élelmiszereket fogyasztottak, többnyire gyümölcs és pulykahús formájában.

új tanulmány a zsírégetésről 74 kg lefogy

A második körben 55 százalékos szénhidrát, 15 százalékos fehérje és 30 százalékos zsírtartalmú volt a napi arány. A résztvevők véletlenszerű sorrendiségben, váltásban fogyasztották a két típust, a magas fehérjetartalmú turmixokat fogyasztók esetében pedig hamar megállapították a sikert; a résztvevők átlagosan 80 kalóriát, illetve több zsírt égettek el naponta, mint a normál étrendes résztvevők.

új tanulmány a zsírégetésről fogyás t3 után

A kutatók elmélete szerint a magas fehérjetartalmú étrendet követők több kalóriát égettek el, ugyanis a fehérje kissé megemeli a testhőt, ergo több energiát igényel annak feldolgozása is.

A tanulmányban szórakoztató fogyás kihívások bizonyíthatóan kalóriadeficitet értek el, tehát a napi bevitt kalóriánál többet égettek el anélkül, hogy komolyabb testmozgást végeztek volna. Maga a kalóriadeficit önmagában nem elegendő bizonyíték a hatékony zsírégetésre, azonban e kutatás azt mutatja, hogy a magasabb új tanulmány a zsírégetésről ételek akár étkezéshelyettesítő gyanánt is alkalmazhatók étrendünkben.

B5 fogyás tanulmány, Kávé, zöld tea: melyik a jobb fogyáshoz? Egy állatkísérlet megvizsgálta a guarana- kiegészítők 14 napos bevitelének hatását a mozgásszegény és edzett patkányok zsíranyagcseréjére.

Nem csupán a fogyásról van szó, az idősebb korosztály természetes katabolikus folyamatát, vagyis az izomleépülést is sikeresen megakadályozhatjuk ezzel a módszerrel.

Elon Musk megelőzte Bill Gatest a multimilliárdosok világranglistáján Habár ez a tanulmány egy rövid időintervallumban valósult meg, kizárólag normál testsúllyal rendelkező és egészséges fiatalok bevonásával, a kutatók úgy gondolják ezek az adatok segíthetnek az egészségügynek, illetve a táplálkozástudományi szakembereknek is abban, hogy minden korosztály számára megtalálják a megfelelő egyensúlyt a napi kalóriabevitelben.

Link másolása.

új tanulmány a zsírégetésről új mez zsír veszteség

Fontos információk