Kókusz fogyás, Kókusz diéta, avagy működik-e a legújabb fogyókúra hóbort?
Ne aggódj, nem kell egy egész hónapon keresztül kókuszon élned ahhoz, hogy megszabadulj a fölösleges kilóktól. A kókusz már úgy is kifejti egészségvédő és zsírbontó hatását, ha étrendedet közelíted a trópusi menühöz. A friss gyümölcsök és zöldségek, a kalóriaszegény étrend és a kókusz segítségével anyagcseréd teljesen átalakulhat, az emésztésed helyreáll, és hosszabb távon akár tíz kilótól is megszabadulhatsz.
Hogyan fogyaszt a kókusz? A kókusz zsírjai közvetlenül a bélben szívódnak fel, így könnyebb lebontani őket, ezért a fogyás is egyszerűbb lesz.
Diéta alatt jó, ha nem érzünk éhség érzetet
Ha kókuszzsírral váltod ki a hagyományos olajat, máris nagy lépést tettél a karcsúság felé vezető úton. A kókusz képes szabályozni a vércukorszintet, rostjai megtisztítják a beleket a lerakódott salakanyagoktól, és Candida ellen is javasolt a trópusi gyümölcs fogyasztása.
A kókuszdiéta alatt egyél sok friss zöldséget és gyümölcsöt, zsír és étolaj helyett használj kókuszolajat, és ügyelj a megfelelő fehérjebevitelre is. Kerüld a vörös húsokat és a koffeint - a kókusz úgyis ellát a szükséges energiával. Mivel a kókusz hosszú távú és nagymértékű fogyasztás esetén megterhelheti az érrendszert és a májat, a kókuszdiéta két szakaszra tagolódik: az első, négyhetes periódusban kövesd a mintaétrendet, és egyél bátran a trópusi gyümölcsből - ezalatt öt-hét kilótól szabadulhatsz meg.
Fogyókúra alatt figyelni kell a szénhidrátra?
A második szakaszban már ne egyél kókuszt, legfeljebb hetente kétszer, viszont kövesd tovább a kalóriaszegény, rostban gazdag étrendet. Ez a periódus szintén négy hétig tart, ekkorra azonban az anyagcseréd már átalakul, és további három-négy kilós fogyás várható.
Mintaétrend Reggeli: egy bögre zabkása, 10 dkg nyers kókusz, egy bögre zöld tea. Tízórai: egy kis poharas joghurt.
Kókuszzsír fogyókúra alatt jobb az étolajnál?
Ebéd: 15 dkg kókuszolajon sült csirkemell, egy bögre citromos-zöldfűszeres saláta. Uzsonna: egy narancs. Vacsora: egy bögre Cézár-saláta.
- Kókusz fogyás Mire jó a kókuszolaj?
- Kiderült, a kókusz tényleg lerobbantja rólunk a zsírt - Ripost
- Zsírégető zónaegyenlet
- Karcsúsító ikonok
- Írta: Váczy Anikó A kókusz a sikeres fogyókúra kulcsa?
- Szerző: Ripost Megelőzi az éhségrohamokat A kókusz hosszú időre eltelít, mivel a benne levő kókuszolaj kémiai szerkezete segíti a teltségérzés kialakulását.
A diétát legfeljebb négy hétig tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, magas vérnyomásúak, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.
Lehet fogyni kókuszdióval?
Tízórai: 15 dkg nyers kókusz. Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt brokkoli. Uzsonna: két kivi. Vacsora: turmix egy pohár kókusztejből és egy marék bogyós gyümölcsből.
- Tejet nemcsak a haszonállatok termelnek, hanem néhány növénynek a nedvét is tejnek nevezzük, így például a kókuszét is.
- Kókusz diéta, avagy működik-e a legújabb fogyókúra hóbort?
- Éget zsírt 40 C- on
- Fogyni 30 kg
- Kókusz diéta, avagy működik-e a legújabb fogyókúra hóbort?
- Sokan félnek attól, hogy olaja hizlal, pedig ez közel sincs így, ezért dietetikusok sokszor tanácsolják, hogy helyettesítsük vele a sima étolajat, mivel egyrészt egészségesebb, másrészt karakteresebb ízvilágot ad az ételeinknek.
Tízórai: 10 dkg kókusz fogyás sajt. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre kókuszolajon sült kókusz fogyás. Uzsonna: egy marék dió.