Indigó 3g zsírégetés. VA MÁGNESES FÜLBEVALÓK
Ilyenkor az L-arginint kivülről kell bevinni, akár ételekből, akár kiegészítő formájában.
Az l-arginin megnöveli a szervezet és a vér NO-szintjét nitrogén-oxid ezáltal az érfalak ellazulnak és kitágulnak az erek, így több vér és ebből kifolyólag több oxigén jut az izmokba. A kitáguló erek következtében az l-arginint érelmeszesedés, magas vérnyomás és merevedési problémák esetén is szokták ajánlani. Az L-citrullin hatása Az l-citrullin az arginin előanyaga, számos kutatás alapján még hatékonyabb is a bevitele, mint az argininé, mert a szervezet jobban tudja hasznosítani.
Az l-citrullint a szervezet l-argininná alakítja, míg az arginin direkt bevitele azonnali megnövekedett L-arginin szintet eredményez a vérplazmában, addig az L-citrullin pótlása az arginin szintjét csak késleltetve emeli meg. Az arginin mellé adagolt citrullin, így mind rövid távon, mind hosszabb távon megemeli a vér NO-szintjét. Intenzív edzés esetén vagy élsportolóknak a 10 gramm bevitele is indokolt lehet.
Sima vízben elkeverve ajánlott a fogyasztása.