Súlycsökkenés százalékos egyenlete

súlycsökkenés százalékos egyenlete

Egy új súlycsökkentő terápia, amely részben azt tanítja, hogy az emberek miként fogadják el a kényelmetlenség érzéseit, segíthet abban, hogy a betegek több fontot kapjanak, mint a hagyományos terápiák esetében.

fogyás mennyit túl sok karcsúsító szentély damansara belvárosában

A terápia, az úgynevezett elfogadási alapú viselkedési kezelés ABTmegtanítja az emberek képességeit, hogy segítsen nekik jobban betartani az étrendjüket és a gyakorlati célokat. Ezek a készségek magukban foglalják azt a tanulást, hogy elfogadják a kényelmetlen érzéseket és kellemetlen helyzeteket, amelyek elkerülhetetlenül felmerülnek a súlycsökkenés során, például sürgetik az étkezést, a fáradtság érzését, és ahelyett, hogy a TV-t néző kanapén ültek volna üldögélni.

Az új kezelés azt is megtanítja az embereket, hogyan lehet azonosítani és elkötelezni magukat a "nagy kép" életcélokkal a súlycsökkenés okai mögött, például, hogy aktív nagyszülő vagy hosszú életet élnek. Végül a résztvevők képzettséget kaptak, melynek célja, hogy jobban tudatában legyen azok pillanatról-pillanatokra vonatkozó gondolataikra és döntéseikre, hogy csökkentsék a viselkedést, mint az eszed nélküli étkezést.

japán módszer a fogyáshoz törülközővel 10 napos tisztítás fogyjon

Az ABT-kezelés segített a résztvevőknek nagyobb súlyt veszíteni és hosszabb súlycsökkenés százalékos egyenlete tartani, mint egy hagyományos obesitas kezelés, amely elsősorban az étrendre és a testmozgásra összpontosított. Ezzel szemben az ABT "magasan specializált önszabályozási készségeket tanít, így a testsúlycsökkenést próbáló egyének továbbra is egészségesek lehetnek a választások után, miután a program véget ért" - mondta Forman. A vizsgálatban közel elhízott vagy túlsúlyos embert véletlenszerűen két csoportba sorolták be.

gyorsabban éget testzsírt fogyjon a testzsír most

Az első csoport általános viselkedési kezelést kapott az elhízáshoz, amely a táplálkozás és a testmozgás képzését, valamint más hagyományos fogyás stratégiákat is tartalmazott, például a kalóriabevitel figyelemmel kísérése és az élelmiszerek munkahelyről vagy otthonról történő eltávolítása, amelyek problémás étellel járhatnak.

A második csoport ugyanazt a képzést kapta, mint a standard csoport, de képzésben részesült az ABT-ben is. Egy év elteltével az ABT csoport résztvevői 13,3 százalékot veszítettek eredeti testtömegüknek, szemben a standard csoport 9,8 százalékával.

Testzsír százalék - Body Fat Calculation Az edzések során meg kellett tanulnom néhány alapvető dolgot és el kellett búcsúznom néhány hiedelmemtől.

Ezenkívül az ABT csoport résztvevõinek 64 százaléka 1 év után 10 százalékos súlycsökkenést tudott tartani, szemben a standard csoport résztvevõinek 49 százalékával. Az ABT azon komponensei, amelyek a legjobban járultak hozzá a legjobb eredmény eléréséhez, az ABT csoport résztvevői voltak abban, hogy jobban tolerálják az élelmiszer-élményeket, és motiválják magukat a tanulmányban.

hetek fogyás Norman rendben van ifjúsági fogyás vélemények

Korábbi tanulmányok szerint az ACT növelheti a fizikai aktivitás szintjét, és javíthatja azokat, akik korábban nem gyakoroltak egyáltalán. Az ABT azonban más terápiás és viselkedési programokkal kapcsolatos készségeket is magában foglal, többek között olyan programokat, amelyek súlycsökkenés százalékos egyenlete a kábítószerrel függő emberek visszaesését.

Hatékony és eredményes fogyás zsírból? Miért alkalmazzuk az IF-et? Géndiéta: biztos fogyás — kódfejtővel - cross-sport. A legtöbben fogyáshoz, az életminőség javításához, vagy csak a mindennapok egyszerűsítésére használják.

Az ABT-csoportban végzett új vizsgálat során tapasztalt súlycsökkenés "az egyik legnagyobb, amit valaha a viselkedés-kezelési irodalomban jelentettek, agresszív étrend vagy fogyás gyógyszer nélkül" - mondta Thomas Wadden, a Pennsylvania Egyetem és Dr.

Robert Berkowitz, a Philadelphiai Gyermekkórházból írt egy tanulmányt a tanulmányról. Habár ezek az eredmények izgalmasak, a kutatók különböző csoportjai által végzett jövőbeli tanulmányokra van szükség, mielőtt az ABT "a fogyás növelésének megbízható eszköze lehet" - mondta Wadden és Berkowitz.

A tanulmányoknak hosszabb időn keresztül is meg kell vizsgálniuk a résztvevőket annak megállapítására, hogy a testsúlycsökkenést több mint egy évig tartják-e, további kezelések nélkül.

A tanulmány és a kommentár az Obesity című folyóirat októberi számában jelent meg. Eredeti cikk Élő tudomány.

nap alatt 4 5 kg fogyás fogyás után tök

Fontos információk