Mi a fekete kávé fogyás
Klorogénsav rendelése A zöld kávé és a fogyás A kávé az egyik legnépszerűbb ital a világon, naponta átlagosan 1,5 millió csészével fogyasztanak belőle a világon.
Szeretnél lefogyni? Akkor ezeket a hibákat reggel soha ne kövesd el A Nottingham-i Egyetem kutatói felfedezték, hogy a feketekávé, pontosabban, a benne található koffein hatással van a barna zsírszövetre — és ezzel segíti a fogyást.
Kevesen tudják, hogy a testünkben kétféle zsírszövet található: a sárga a felesleges kalóriákat raktározza, a barna pedig energiát éget, így biztosítja a szervezet megfelelő hőtermelését. Ez azonban azzal is jár, hogy a barna zsírszövet akár napi több száz kalóriát is felhasznál — ami jó hír a fogyókúrázóknak, hiszen cukor és zsír égetésével éri el a hőtermelést.
Ám mindeddig a kutatók nem találták meg a módját, hogyan lehet aktivizálni ezt a zsírszövetet. Most kiderült, hogy a fogyás kávéval nagyon is lehetséges, hiszen egy csésze erős fekete közvetlenül erre a zsírszövetre hat. Lehetséges a fogyás kávéval, de néhány dologra nem árt odafigyelni.
Fotó: Pixabay. Ha valaki közvetlenül edzés előtt iszik meg egy kávét, az nem csupán az energiaszintet növeli, de a mi a fekete kávé fogyás is felpörgeti.
- Így segít a kávé a fogyásban, Fekete kávé jó zsírégetést
- Több hasi zsírégetés módja
- Diéta cukor nélkül
- Ezért jó, ha az ünnepek után erős kávét iszol - Ripost
- A kávé valóban fogyaszt?
- Segít a fekete kávé a fogyásban? - Hogyan segíti a zöld kávéban található klorogénsav a fogyást
- Orosz fordulatok égetik e a hasi zsírt
De nem csupán a barna zsírszövet aktivizálásával segít egy csésze erős fekete, hanem a koffein stimuláló hatása miatt is, aminek köszönhetően felgyorsul a véráramlás, és az anyagcsere is. Nem csak előnyei vannak A kávé vízhajtó hatása közismert, ami edzés közben akár előny is lehet, hiszen rengeteg felesleges folyadék távozik neki köszönhetően.
Ám ha ezt a folyadékot később nem pótoljuk, kiszáradhat a szervezet, és ezzel pont, hogy akadályozzuk a fogyást. Ne feledkezzünk meg a kalóriákról A fogyás kávéval csak akkor tud működni, ha nem cukorral, tejszínnel isszuk, hiszen a feketekávé csak üresen kalóriamentes.
Cukor helyett használjunk édesítőszert, tej, tejszín helyett pedig kalóriaszegény, pótló termékeket. A kávé mellett érdemes a napi folyadékbevitelre is figyelni, ami lehetőleg tiszta víz legyen.
Bár a feketekávé nem csodaszer, kis odafigyeléssel hatásos segítség lehet a fogyásban.
