13 módon fogyni anélkül hogy megpróbálnád

A szálkásító étrend

A tömegnövelő étrend alapjai Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Ugyan, bulizni jó! Én imádok kimenni barátokkal vagy házibulit szervezni, táncolni, és igenis jólesik az alkohol.

Igazad is van. De hitted volna, hogy még nincs ilyen cikk, amiben mindezt összefoglaljuk persze, ha nagyvonalúan megfeledkezünk az alapismeretekről?

Nehogy már ne egyen a szerencsétlen fehérjét se, szénhidrátot se, csak zsírt Az sokunkat nem is laktat, de ilyen arányoktól nekem már bőven hányingerem is lenne, pedig én igazán bírom a zsírt, de azért van egy határ, no. Amúgy a párom 70 kilósan is prímán fogy g szénhidráttal és persze sok zsírral, mert kalória azért kell nekiigenis van, akinek nem áll le az anyagcseréje s nem lesz beteg ott sem. OK, hogy Zsuzsának a sima kalória alapú hozzáállás valamiért nem megy, de nem lehet tudni, mi menne.

Na, ezen akarunk segíteni ezzel az írással. Tömegnövelő étrend alapjai végre egy helyen összefoglalva!

fogyás vonzereje

Tömegelés mindenek felett Miért nősz, amikor nősz? Sokan ott hibázzák el ezt az egészet, hogy nem tudják, hogyan kell olyan környezetet teremteni a szervezetben, ami lehetővé teszi egyáltalán a növekedést. Elkezdenek tömegnövelőt szedni a semmire, aztán csak csodálkoznak, hogy nem történik semmi.

A hozzáfűznivalóm annyi, hogy: a kapott válasz alapján hoztál egy döntést, azonban nem biztos, hogy másféle válasz alapján ugyanezt a döntést hoztad volna meg. Ezt a fontos információt ugyan megemlítette, de nem éreztem kiemelve mindezt a sok hablaty közül az előttem szóló hozzászólásából, holott korábban, rendszeresen és sokaknak elmondta ugyanezt.

Mert elsiklanak a lényeg felett. Ahhoz, hogy bármiféle növekedés jöhessen létre a szervezetedben — legyen az izom, vagy zsír — több kalóriát kell elfogyasztanod, mint amennyit a szervezeted elhasznál. Ez az alap, enélkül nincs miről beszélni.

mandula segíthet a fogyásban

Amikor egy rossz étrend mellett elkezdesz tömegnövelőt szedni, simán belecsúszhatsz abba, hogy még a kaja ÉS a tömegnövelő együtt sem biztosítja az a kalóriatöbbletet, amire a növekedéshez szükséged van. Ez gyakorlatilag azt jelenti, hogy a tömegnövelődre költött pénzt akár a vécén is lehúzhattad volna.

étkezés a testzsír elégetése érdekében

Picit átvitt értelemben, de azt is teszed. A "nem hat a tömegnövelőm" és hasonló problémák ebből szoktak leginkább adódni.

Sikeres FOGYÁS 2020-ban - Stílus csevej Anettel

Ha megvan a kalóriatöbblet, akkor az első lépést megtetted a tömegnövelő étrend felé.

Fontos információk