Céklalé diéta

Keress receptre vagy hozzávalóra

5 fatális hiba diétában - Diéta tippek, tanácsok

Tele van antioxidánsokkal, ásványi mic felvételek a fogyás mellékhatásaiért, sok vasat, kalciumot, magnéziumot tartalmaz, bővelkedik vitaminokban. Sokan csak savanyúság formájában fogyasztják, de kiváló grillezve húsok mellé köretnek, vagy salátába nyersen lereszelve, a frissen facsart céklalé pedig egyenesen kincset ér.

céklalé diéta

Ha ez nem lenne elég, mondunk 7 érvet, hogy meggyőzzünk, érdemes minél több céklát enni. Segít a rák megelőzésében A cékla színe a piros pigmenteknek köszönhető, amelyek betacianin néven ismertek. Egyes kutatások szerint a betacianin védelmet nyújt bizonyos rák fajták, a máj- a vastagbél és a bőrrák ellen.

céklalé diéta

Méregtelenítő és zsírégető hatása van A cékla erős májtisztító hatással bír, a máj pedig az egyik legfontosabb szerv a méregtelenítéshez. A cékla erősíti a bélrendszert is, a benne lévő céklalé diéta pedig segíti a zsírok lebontását, ezért céklalé diéta hatása is van.

céklalé diéta

Ha sárgarépával és uborkával fogyasszuk, még inkább segít a zsírt lebontani. Vérnyomáscsökkentő hatása van A cékla nitrátban gazdag. Az emberi szervezetben a nitrát nitrogén-oxiddá alakul, amely segít kitágatani az ereket. Javítja az állóképességet A cékla magas nitrát tartalmának jótékony hatását edzés közben is érezheted, ugyanis a zöldség javítja a test oxigén felhasználását, edzés közben később érzed fáradtnak magad.

céklalé diéta

A cékla a renegerálódást is segíti. Kiváló bőrproblémákra A cékla C-vitaminban gazdag, ennek köszönhetően hatékonyan felveheted a harcot egy pohár céklalével a pigmentációk és különböző bőrfoltok ellen.

céklalé diéta

Igyál meg naponta egy pohár céklalevet és tapasztalni fogod a változást. Gyulladáscsökkentő hatása van A cékla a betain tartalamának köszönhetően hatékony gyulladáscsökkentő is.

Megvédi a sejteket, a belső szerveket, rendszeres fogyasztása betegség megelőző hatással is bír. Vérszegénység ellen is gyógyszer Ha valakinek alacsony a hemoglobin szintje, akkor ajánlatos céklát fogyasztania.

céklalé diéta

A célkának magas a vas és a folsav tartalma, ami jótékony hatással van a vérképzésre. Ráadásul a szervezet a könnyebben veszi fel a céklából a vasat, mint más növényből.

Zöldbab Cékla diéta A cékla diéta is egy fogyókúrás étrendet kínál a testsúlyukat csökkenteni akaróknak. Mivel a cékla jelentős mennyiségű káliumot tartalmaz, így segít megszabadulni a túlzásba vitt sófogyasztás következtében a hasi tájékon felgyülemlett víztől — ami gyakran áll az úgynevezett úszógumi hátterében. A dietetikusok az elhízás ellen folytatott küzdelemben sokkal hatékonyabbnak tartják és javasolják a napi többszöri rostfogyasztást, a magas rosttartalmú ételeket, mint a zabot és a hüvelyeseket, a céklalé diéta életmódváltás mellett, amely persze magába foglalja a rendszeres testmozgást is. Érdemes ezért bármely fogyókúra során törekedni arra, hogy ez ne csak egy néhány napig tartó kúra legyen, hanem egy életmód váltásnak a kezdő lépése és akkor a hosszútávú siker biztosan nem marad el.

Fontos információk