Súlycsökkentő történetek 2022 előtt és után,
Blikk Rúzs Az egyik legnagyobb probléma, amellyel a világ lakosságának szembesülni kell, az elhízás. Ez egy olyan egészségügyi állapot, amely nem csak, hogy esztétikailag visszatetsző, de számos krónikus betegség melegágya is.
Épp ezért van az, hogy folyamatosan szuper diéták és edzésprogramok ezreit találják ki a hozzáértő és hozzá nem értő szakemberek. A túlsúllyal küzdő emberek sok órát töltenek az edzőtermekben és sanyargatják magukat olyan étrendekkel, amelyek sokszor a visszájára sülnek el. Vannak olyanok is, akik egy-egy intenzívebb mozgás után egészségtelen ételekkel jutalmazva magukat mindent elrontanak.
Ezután nem csoda, ha az eredmények nem tapasztalhatóak. A fogyás elsődleges kulcsa a megfelelő táplálkozás, erre épül rá a rendszeres, jól megválasztott mozgásforma. Olyan élelmiszereket kell választanunk, amelyek tartalmazzák az egészséges élettani folyamatokhoz szükséges alapvető tápanyagokat, rostokban gazdagok és nem tartalmaznak nagy mennyiségben finomított szénhidrátokat.
A szuper reggeli Egy olyan receptet szeretnénk bemutatni nektek, amelyet 30 napon keresztül fogyasztva jelentős változást tapasztalhattok magatokon. Hozzávalók: ml joghurt vagy kefir 2 evőkanál zabpehely.