Zsírvesztés azt jelenti, Zsírégetés azt jelenti
- Cincy zsírégető kenwood
- Fogyás dhea
- Fogyás italok a legjobb
Miért nem jelenti a zsírégetés a zsírvesztést? Sok mozgással égeti el a makacs zsírlerakódásokat? Ez nem ilyen egyszerű - sokkal könnyebb!
Barry Schwartz nói về nghịch lý của lựa chọn
Órákig tartó kardió edzés a futópadon vagy a taposón, csak azért, hogy a felesleges kilók végül eltűnjenek. A tényleges zsírvesztés legfontosabb szempontját gyakran elhanyagolják. Amint azt a zsírégetés témájáról szóló előző cikkben már említettük, ez egy olyan folyamat, amelyben a testben energiát nyernek a mozgáshoz.
Pontosabban, a raktározott zsírsavak felszabadulnak a szervezetben annak érdekében, hogy megégessék és energiát nyerjenek belőlük. Tehát hogyan jön létre az a jelenség, hogy a testmozgás és a zsírégetés ellenére az ember továbbra is hízik?
Zsírégetés azt jelenti
Ennek oka a zsírvesztés és a zsírégetés kifejezések félreértésében rejlik. A tényleges zsírvesztés csak akkor valósul meg, ha a kalóriamérleg hosszú időn keresztül negatív.
Tehát több nap és zsírvesztés azt jelenti alatt kevesebb energiát kell kalória formájában szállítani, mint amennyit az ember elfogyaszt. Csak ezután következik be a szervezetben a meglévő zsírtartalékok lebontása. Ha azonban a szervezet továbbra is elegendő energiát kap a táplálékbevitelből, akkor nem érdeke, hogy kiaknázza a számára értékes zsírtartalékokat, ehelyett a kalóriák energiáját használja fel a túléléshez.
- Hogyan lehet fogyni a közepem körül
- Súlycsökkentő rés
- Most fogyni kell
Végül a kalóriaegyensúly döntő fontosságú a kívánt zsírvesztés szempontjából. Ez azt jelenti, hogy a kardio rossz? Semmi esetre sem!
Ezzel a cikkel szeretnénk felhívni a figyelmet arra a tényre, hogy a zsírvesztéshez nem szükséges testmozgás. Végül mindig az étrend a meghatározó.
Sok mozgással égeti el a makacs zsírlerakódásokat? Ez nem ilyen egyszerű - sokkal könnyebb!
Ennek ellenére különösen a kardió edzés és a súlyzós edzés képezi az alapját egy fitt, egészséges és hatékony testnek, ezért soha nem szabad elhanyagolni őket. A sport és az alkalmazkodó étrend kombinációja mindig a legjobb eredményeket éri el!
Az egyik legjobban elterjedt fogyókúrás tévhit, hogy a súlyleadáshoz egyszerűen kevesebbet kell enni. A mennyiségek helyett azonban a legtöbbször inkább az ételek megválogatásával van a probléma. Ez nem azt jelenti, hogy valamilyen csodatevő fogyókúrás hatóanyag hiányzik az emberek étrendjéből, ami mellett akármit és akármennyit ehetnének. A fogyás hátterében zajló biológiai folyamatok megértésével kiderül, hogyan zajlik a súlyvesztés, és miként befolyásolhatod azt a számodra leginkább kedvező módon.
Talán hallottál már arról a mítoszról, hogy sokáig kell gyakorolni a zsírégetés érdekében? Itt tisztázzuk azt a mítoszt, miszerint a zsírégetés csak 30 perc múlva kezdődik.
Zsírégetés vagy zsírhullás? Van-e különbség a zsírégetés és a zsírégetés között? Ugyanazt jelenti? Legyen szó egészséges táplálkozásról, fogyásról, izomépítésről, szilárdabb testalkatról vagy bizonyos sporttípusokról és edzésükről - mindenhol sok szó esik a zsírégetés javításáról és arról, hogy hogyan lehet hatékonyabban égetni több zsírt. De vajon valóban mit jelent a zsírégetés?