Mérsékelt fogyás. Fogyás mérsékelt
Találkozó, amely a rossz szokások felderítésére és azok megállítására szolgál Kapcsolódó hírek Eugenio az első konzultáció előtt áll Esteban Jodar orvossal, aki először értékeli helyzetét.
Az első dátum, mérsékelt fogyás interjúként kerül megrendezésre Eugenio mindennapi életében tapasztalt szokások felderítésére, amelyeket ki kell törölni.
Annak elemzésére is, hogy a diétán túl milyen problémáid lehetnek, de ezek közvetlen hatással lehetnek a túlsúlyodra. Az orvos első dolga az, hogy Eugenióval elemzi, hogy egy életkorú és súlyú személy naponta körülbelül kalóriát fogyaszthat-e. Jodar nagyon korlátozó, amikor azt mondja, hogy "lehetetlen" elérni ezt a mennyiséget "zöldbab alapján" vagy bármilyen egészséges ételt, és ezért ahhoz, hogy elérje ezt a szintet, magas kalóriasűrűségű ételeket kell fogyasztania.
Mi lehet ez a fajta étel? Példát hoz az aszalt gyümölcsökre, amelyeket az orvos kérdésére Eugenio a "kiváltó" termékként azonosít. Azok, amelyeket nem kezdhet meg, amikor elkezd fogyasztani.
Az étkezések közötti nassolás abbahagyása minden diéta egyik első kihívása. De ez az első ülés arra szolgál, hogy megtudjuk, hogyan kerültünk ide. Eugenio felismeri, hogy mérsékelt fogyás terv elindításával arra törekszik, hogy sok korábbi próbálkozás után "valódi motivációt találjon", és különösen a hosszú távú eredmények megőrzését.
Nem tart sokáig, amíg az orvos felismeri, hogy nagy problémája az, hogy nem tudja, hogyan irányítsa a szorongást. A másik, az élet ritmusa, amely nem segít a rendeződésben. A másodikban meg kell tanulnia, az első pedig beismeri, hogy segít neki abban, hogy elkezdett gyakorolni.
A probléma észlelése csak az út kezdete.
