Fogyás szomorúvá tesz
Tagok próbálok lefogyni csípőproblémáim vannak - mely gyakorlatok a legjobbak.
Kipróbáltam a Zumbát, amit nagyon élveztem, de úgy éreztem, hogy az osztály többi tagja sokkal jobb volt nálam, mert nem tudtam és nem is akartam túl magasra emelni a lábam! Szomorúvá tesz, hogy fáj a csípőm, majd ettől harapok.
Előre is köszönöm Nekem is van csípőproblémám.
Helyhez kötött szobakerékpárt használok, mivel csekély hatása van az ízületekre. Emelek súlyt is, amit akár egy konyhaszéken ülve is megtehetsz. Az enyémet a tévé előtt csinálom, ezért nem unatkozom.
Most imádom a szobakerékpáromat és a vízforraló harangjaimat, és a csípőm fokozatosan erősödik. Talán próbálja ki a Pilates programot, ez jó az erő és a rugalmasság javításához. Ezt otthon is megteheti, de ha egy adott problémája van, akkor célszerű megfelelő képesítéssel rendelkező oktatót találnia, nézzen utána az interneten.
Ha élvezted a Zumbát, miért ne folytatnád, amíg nem fáj. Penelnek teljesen igaza van.
A tartós fogyás záloga: diétás program és orvosi kontroll!
A Pilates nagyszerű, csípőfájdalmaim vannak, és a Pilates csodákat tesz. Találkozót terveztem a dokihoz, hogy megnézzem, mi a legjobb gyakorlat - esetleg megfelelő rendszert hozok létre, de előbb másokat akartam megkérdezni, hátha tudnak fogyás szomorúvá tesz.
Ez egy kicsit "rock és egy nehéz hely" helyzet, mivel megnőtt a súlyom, és a csípőm ilyen nyomás alatt áll, de a súlytól való megszabadulás gyakorlása is fáj! Folytatom a diétámat, és a napi rutinba kevés hatással járó testmozgást fűzök, remélve, hogy ha kg-ot elvesztettem, megpróbálhatok tovább sétálni stb.
Köszönöm a segítséget.