Beyonce diéta

beyonce diéta

gyors módja a fogyásnak a karokban

Bodon Judit dietetikus Egyre több sztár adja a nevét valamilyen diétához, mi ezúttal Beyoncé-ébe futottunk bele, és ezzel a lendülettel ki is próbáltuk. Még a nyáron írtunk egy cikket arról, hogy a csodás hangú énekesnő, Beyoncé miként lendült formába ikrei születése után. Edzőjével, Marco Borges-szel kidolgozták a 22 Days Nutrition azaz 22 napos táplálkozás nevű étrendet, ami, ahogy a nevéből is kitűnik, egy ~3 hetes program, mégpedig kizárólag növényi alapanyagokból készített ételekkel.

nyerjen fogyás kihívást

Kíváncsiságból utánanéztünk ennek az étrendnek, és kolléganőnk, Gabi nagy lelkesedéssel jelentkezett, hogy szívesen ki is próbálná.

Most megosztja veletek tapasztalatait.

ex lazán fogyni

Gabi Beyoncé diétája után Gabi saját bevallása szerint mindig is ki szerette volna próbálni a vegán életmódotde nem érezte magát elég kreatívnak ahhoz, hogy önállóan kezdje el a kísérletezést. Attól tartott, hogy nehéz lesz megtalálni a megfelelő alapanyagokat az állati eredetű alapanyagok helyettesítésére.

De úgy tűnik jókor volt jó helyen, és Beyoncé diétájában meglátta a szuper lehetőséget, hogy tervezetten, vezetetten próbálja ki három hétre a vegán étrendet.

40 font fogyás 1 hónap alatt

Mivel Gabi eleve vékony testalkatú, nem a fogyás volt a célja, hanem elsősorban a kíváncsiság hajtotta és az élettani hatások megismerése, mit is jelent - ha csak rövid időre is - ha vegán életmódra váltunk.

Pirított tofus kukoricatortilla bébi spenóttal, grill zöldségekkel Csakúgy, mint a legtöbb előre összeállított étrendnél, ebben az esetben is a tervezés volt Gabinak a legnehezebb, minden étkezést megfelelően előkészíteni és persze nem otthon hagyni.

Bébiétel és citromos víz - a 6 legnépszerűbb sztárdiéta Hollywoodból MME Néhány híresség kész lavinát indított el azzal, hogy diétázni kezdett. Többek között Marilyn Monroe, Beyoncé, és Madonna hatására is ezrek álltak neki fogyókúrázni. Íme, a legnépszerűbb sztárdiéták! Beyoncé - citromos detoxdiéta Az énekesnő citromos detoxdiétája vírusként terjedt a fanok között, amellyel elvileg 10 nap alatt 10 kilót is le lehet adni. Beyoncé a Dreamgirls című filmje miatt vágott bele, hogy tökéletes legyen az alakja a szerephez.

Minden este megfőzte otthon a következő napra az ebédet, némely napokon még a vacsorát is, és ez azért jelentős tervezést, szervezést igényelt, és az időt is meg kellett találni ezekre a feladatokra a napirendben.

Míg korábban azonban jellemzően 2 napi adagot főzött egyszerre, ez a súlycsökkenési arány keretein belül nem volt kivitelezhető, sőt, a diéta alatt jellemzően napi kétszer kellett főznie. Fahéjas-mazsolás-mandulás zabkása reggelire Emellett beyonce diéta okozott az étrendben, hogy bár "hivatalosan" el kellett volna hagynia, a kávéról nem tudott teljes mértékben lemondani, csak napi egyre csökkentette az adagját és édesítővel és növényi tejjel beyonce diéta.

legjobb karcsúsító teazsákok

Mivel a kizárólagos növényi étrendben az egyik legfontosabb fehérjeforrás a hüvelyesek csoportja, minden nap szerepelt az étrendben csicseriborsó, bab vagy lencse. Ezek a harmadik hétre már kicsit egyhangúvá tették Gabi számára az étrendet, de nem unalmassá, mivel a receptek újak és izgalmasak voltak számára.

elveszíti az utolsó kis haszsírt

Vegán chilis bab bulgurral A három hét alatt kétszer "esett bűnbe" Gabi, egyszer egy csodás shakshukának nem bírt ellenállni, némi sajttal, máskor pedig egy bulizós éjszaka után vetette rá magát egy pizzára.

Gyakran merül fel az egészséges, beyonce diéta akár a vegán étrenddel kapcsolatban is, hogy jóval drágább, mint a "normál" étrend értsünk ez alatt bármit is. Gabi tapasztalatai ezt az állítást nem erősítik meg, számára az első bevásárlások voltak csak valamivel drágábbak, mint egy átlagos hétköznapi, de ennek elsősorban az volt az oka, hogy sok olyan alapanyagot és fűszert vett meg, amelyek addig nem voltak otthon - ezeket viszont sokáig fogja tudni használni.

Az egyértelműen, és tartósabban drágább alapanyagoknak egyedül a növényi tejpótló italok bizonyultak, de minden mást teljesen normál alapanyagáron be lehetett beyonce diéta.

Fontos információk